מבין הטיפים שיש לנו לחלוק עמכם, חשוב לנו קודם כל לומר לכם שכדאי להיות קשובים לגוף שלכם. ליצור מעמסה פיזית על הגוף שלכם לא תוביל אתכם לשום מקום. יוגה למתחילים היא תהליך שלכם עם עצמכם הן פיזית והן גופנית.
הדרך שרויטל מלמדת מפורטת ומונגשת לכל אחד מא' ועד ת'! אני שמח שגיליתי את האתר שלה וממליץ בחום על שעורי האונליין לכל מי שמתעניין ביוגה ולא מצליח למצוא את עצמו בשעורים הפרונטליים. תודה!
מורה מנוסה ומקצועית הממוקדת בשיטת תרגול אחת להתפתחות מירבית
התחלתי תוכנית שיעורי יוגה און ליין של רויטל ירון לאחרונה .
למה כן: כי אפשר לבחור עד כמה אנחנו רוצים להתאמץ ועד כמה אנחנו מעדיפים פשוט להשקיע בנשימה.
נכנסים לספריית המדיטציה ופשוט בוחרים באופן אקראי, כל מדיטציה מתאימה לכולם ומעניקה רוגע פנימי ושלווה.
היוגה עוסקת בתרגול פיזי יחד עם חיבור לתודעה. אין צורך להחזיק באמונה מסוימת או עקרונות רוחניים כאלה ואחרים.
מכיוון ששיעורי היוגה כוללים מגוון שיטות ותרגולים שונים, מומלץ לאנשים מתחילים למצוא את השיטות שהם הכי מתחברים אליהם.
בוודאי, קיימת ספריה עשירה של שיעורים באורך מלא של הסדרה הראשונה, וואריאציות מאתגרות ומעמיקות ואפילו הכנה לסדרה השנייה.
הצטרפו אלינו לאפליקציית הבריאות 'שיפקה' ותיהנו ממאמרים משובחים על בסיס יומי, לשמירה על אורח חיים בריא יותר.
תהליך אישי ומדויק. המרכז לויג'נאנה יוגה (צילום: רויטל טופיול)
במידה ואת here מתחילה באשנטגה יוגה, או שתרגלת סגנון אחר של יוגה, אני ממליצה לך להתחיל מהיסודות וללמוד בהדרגה רמה אחרי רמה. בכל רמה יש תרגולים מסכמים שיכולים ללוות אותך עד שהיוגה תתחזק בך ותוכלי להרגיש נוח ולעבור לרמה הבאה.
במידה ואת מתחילה באשנטגה יוגה, או שתרגלת סגנון אחר של יוגה, אני ממליצה לך להתחיל מהיסודות וללמוד בהדרגה רמה אחרי רמה. בכל רמה יש תרגולים מסכמים שיכולים ללוות אותך עד שהיוגה תתחזק בך ותוכלי להרגיש נוח ולעבור לרמה הבאה.
ליוגה אונליין – התוכנית המלאה יש את כל מה שצריך, כדי לאפשר לך